Sophrologue à Montpellier formée et diplômée par l’Institut de Formation à la Sophrologie à Paris depuis 2020.
Pendant toutes ces années en tant que thérapeute psychocorporelle j’ai été portée par la volonté de mettre mes compétences au service de mes clientes. C’est pourquoi je me forme régulièrement sur d’autres pratiques comme la naturopathie.
J’ai commencé a exercé dans un cabinet pluridisciplinaire qui m’a révélé une vérité : la sophrologie, bien qu’efficace, gagne à être associée à d’autres techniques pour un impact durable. C’est pourquoi j’ai conçu des programmes d’accompagnement qui allient sophrologie et naturopathie, spécialement pensés pour les femmes actives.
Votre quotidien est peut-être marqué par des émotions difficiles – stress, doute, colère, troubles hormonaux, règles douloureuses, endométriose,…
Je vous accompagne à distance, via Zoom, dans la découverte de techniques pour retrouver sérénité et contrôle. Que vous soyez en France, en Belgique ou en Suisse, je vous accompagne pas à pas.
Votre parcours vers le bien-être est unique, et je suis là pour vous guider.
Sommaire
En effet la sophrologie vous apprend à mieux vivre au quotidien, à retrouver plus de sérénité et à gagner en confiance. Bref à savoir mieux gérer vos émotions et prendre votre place pleinement !
Cet apprentissage est progressif. Au fil des séances vous apprendrez, avec votre sophrologue, à traverser les moments difficiles ou intenses de la vie dans le meilleur des possibles.
Mais encore faut-il consulter le bon sophrologue pour obtenir les bénéfices de cette pratique !
Qu'est-ce que la sophrologie en ligne et comment ça fonctionne ?
La sophrologie en ligne est une approche moderne de la sophrologie traditionnelle qui permet d’accéder aux séances de sophrologie à distance, généralement via des plateformes en ligne ou des applications dédiées.
Elle offre la possibilité de recevoir des séances de sophrologie dans le confort de votre propre foyer, à un moment qui vous convient le mieux, sans avoir à vous déplacer physiquement chez un praticien.
Les séances de sophrologie en ligne peuvent être réalisées en direct avec un sophrologue certifié ou à travers des enregistrements audio ou vidéo préenregistrés. Elles sont adaptées aux besoins individuels de chaque personne et peuvent aider à gérer le stress, à améliorer la concentration, à favoriser la relaxation et à développer la confiance en soi.
Les avantages de la sophrologie en ligne
La sophrologie en ligne est devenue une option attrayante pour les femmes actives qui cherchent à gérer leur bien-être tout en jonglant avec les défis de leur vie professionnelle. Voici quelques-uns des avantages de la sophrologie en ligne pour les femmes actives :
Flexibilité : La sophrologie en ligne permet aux femmes actives de choisir des horaires de séances qui s’adaptent à leur emploi du temps chargé. Elles peuvent ainsi organiser leurs séances de sophrologie en fonction de leurs besoins professionnels et personnels, sans avoir à se déplacer physiquement dans un cabinet.
Confidentialité : La sophrologie en ligne offre une intimité et une confidentialité supplémentaires, car les séances se déroulent dans un environnement familier et sécurisé. Les femmes actives peuvent se sentir plus à l’aise pour partager leurs préoccupations et leurs émotions sans craindre d’être jugées, ce qui favorise un travail en profondeur sur elles-mêmes.
Accessibilité : La sophrologie en ligne permet aux entrepreneuses d’accéder à des praticiens qualifiés, même si elles sont géographiquement éloignées des centres urbains. Elles peuvent ainsi choisir le sophrologue qui correspond le mieux à leurs besoins, sans se limiter à leur emplacement géographique.
Gestion du stress et de l’anxiété : La sophrologie en ligne offre aux femmes actives des outils efficaces pour gérer le stress et l’anxiété, qui sont souvent présents dans leur vie professionnelle. Les techniques de relaxation et de respiration enseignées en sophrologie peuvent aider à calmer l’esprit, à se détendre et à mieux gérer les situations stressantes.
Amélioration de la performance : La sophrologie en ligne peut aider les femmes à améliorer leur concentration, leur créativité et leur confiance en elles, ce qui peut avoir un impact positif sur leur performance professionnelle. En travaillant sur la gestion de leurs émotions et de leur stress, les femmes peuvent développer leur plein potentiel et atteindre leurs objectifs professionnels de manière plus efficace.
Trouver un sophrologue en ligne : Comment choisir le bon praticien pour votre bien-être
La sophrologie en ligne est devenue de plus en plus populaire ces dernières années, offrant aux femmes actives la possibilité de bénéficier des bienfaits de cette approche de relaxation et de gestion du stress dans le confort de leur propre foyer. Cependant, il est essentiel de choisir le bon sophrologue en ligne pour garantir une expérience positive et efficace. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir le bon praticien pour votre bien-être.
Lors de votre recherche d’un sophrologue en ligne, il est important de prendre en compte plusieurs critères clés. Tout d’abord, assurez-vous que le sophrologue est certifié et possède les qualifications nécessaires pour exercer cette pratique. Renseignez-vous sur son expérience, sa formation et son expertise dans le domaine de la sophrologie.
Il est également important de vérifier les avis et les témoignages des anciens clients du sophrologue en ligne. Recherchez des témoignages authentiques de personnes qui ont déjà bénéficié de ses services pour vous assurer de sa crédibilité et de la qualité de son travail.
Un autre critère important à prendre en compte est la méthode de travail du sophrologue en ligne. Renseignez-vous sur les outils et les techniques utilisées lors des séances de sophrologie en ligne, ainsi que sur la manière dont il structure ses séances. Assurez-vous que sa méthode correspond à vos besoins et à vos attentes en matière de bien-être.
Réponses aux questions fréquentes sur la sophrologie en ligne
Il est normal d’avoir des questions sur la sophrologie en ligne. Voici quelques réponses aux questions fréquentes :
Q : Comment se préparer à une séance de sophrologie en ligne pour en tirer le meilleur parti ?
R : Pour profiter pleinement d’une séance de sophrologie en ligne en tant qu’entrepreneuse du web, il est important de se préparer en conséquence. Assurez-vous d’avoir un environnement calme et propice à la détente pour la séance, en éliminant les distractions potentielles. Préparez-vous mentalement en ayant une attitude ouverte et en vous engageant activement dans la séance. Assurez-vous d’avoir une connexion Internet stable et un dispositif approprié pour la séance en ligne. Suivez les instructions du sophrologue pour la préparation spécifique à la séance en ligne et soyez prête à vous engager pleinement dans le processus de la sophrologie en ligne.
Q : Quels sont les résultats positifs que je peux attendre de la sophrologie en ligne ?
R : Les résultats positifs de la sophrologie en ligne en tant qu’entrepreneuse du web peuvent inclure une meilleure gestion du stress, une amélioration de la concentration et de la créativité,
une augmentation de la confiance en soi, une meilleure gestion des émotions, une amélioration du bien-être général, ainsi qu’une meilleure gestion du temps et des défis liés à l’entrepreneuriat. La sophrologie en ligne peut également aider à améliorer la qualité du sommeil, à renforcer la résilience face aux défis professionnels, à favoriser la clarté mentale et la prise de décision éclairée, ainsi qu’à améliorer la communication et les relations interpersonnelles.
Il est important de noter que les résultats de la sophrologie peuvent varier d’une personne à l’autre et dépendent de l’engagement et de la régularité dans la pratique. Il est recommandé de suivre les recommandations du sophrologue et de maintenir une pratique régulière pour obtenir les meilleurs résultats possibles.
Je veux en savoir plus sur cette méthode d'accompagnement
- ✅ Je suis une femme active débordée, sous pression et/ ou à fleur de peau.
- ✅Je suis fatiguée, même le week-end.
- ✅ J'ai des inconforts physiques et/ou je fais des crises de panique.
- ✅ J'ai besoin d'un diagnostic clair sur ma situation et des conseils pour améliorer ma qualité de vie.
- ✅ Je souhaite optimiser mon équilibre hormonal sans médicaments
Merci pour ces conseils et astuces utiles pour trouver un sophrologue . C’est une excellente idée de proposer des séances de sophrologie en ligne, pour les femmes actives qui n’ont pas forcément le temps de se déplacer.
Bonjour et merci pour ces infos car je n’avais tout bêtement pas pensé que la sophrologie pouvait se faire à distance. Habitant dans un endroit perdu et ayant un emploi du temps bien rempli, je trouve que c’est une proposition vraiment interessante.
Je trouve qu’il est judicieux de coupler différentes disciplines. En médecine, si on traite qu’un endroit, et que l’on ne traite pas le corps dans sa globalité, je pense que l’on met un pansement, mais que rien n’est guéri. Du coup, naturopathie et sophrologie vont de paire, car quand on est naturopathe, on propose souvent des outils de sophrologie.
Très intéressant cet article, car on peut le transposer pour d’autre discipline en ligne, pour tenter de trouver le bon professionnel.