Séance personnelle de sophrologie en ligne

Améliore ta qualité de vie en invitant la relaxation et la détende dans ton emploi du temps d’entrepreneure. Préparation d’un événement important, gestion du sommeil, des émotions… La sophrologie constitue la réponse adéquate aux solutions de ces troubles et bien d’autres. Apprends des exercices, facilement réalisables, que tu pourras reproduire chez toi.

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La sophrologie en quelques mots…

Créée depuis les années 60 en milieu hospitalier, la sophrologie ne cesse de se développer. Entrainement du corps et de l’esprit, la discipline conçue par le Docteur Alfonso Caycedo amène doucement vers une sérénité.

Elle aide à renforcer la positivité de notre être grâce aux techniques mêlant méditation, relaxation, de même que le yoga.

En somme, les méthodes naturelles agissent aussi bien sur le développement physique que psychique en les harmonisant.

Telle que la complémentarité de l’ombre et de la lumière, la sophrologie se veut modèle d’équilibre pour retrouver une stabilité générale chez la personne soignée.

Dialogue. Échange. Écoute. Au cœur du métier de sophrologue, ces valeurs confèrent une bulle d’apaisement dans laquelle la personne aidée se libère de ses blocages.

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Comment te sens-tu ?

Les bienfaits de la sophrologie apportent des soutiens indéfectibles pour la gestion de nombreux problèmes. Aussi, elle aide à trouver les origines de maux en s’invitant dans l’inconscience.

Les vertus de la sophrologie interviennent sur :
  • La gestion des phobies ou des angoisses bloquantes.
  • La préparation aux événements importants : examen, accouchement, live en direct…
  • Le soulagement du stress et de l’anxiété dans les situations quotidiennes.
  • L’autogestion de la douleur ou les effets secondaires d’un traitement.
  • L’accroissement de la confiance en soi et de l’estime de soi.

Bien que la sophrologie s’appuie sur des principes fondamentaux, la pratique n’est pas une médecine traditionnelle. Par conséquent, les consultations ne se substituent pas à un avis médical, ni à un traitement.

Le vrai et faux de la sophrologie

Ce qu’est la sophrologie :

  • Un entrainement du corps et de l’esprit.
  • Des techniques de développement basées sur : l’hypnose, la psychanalyse, la relaxation, les philosophies orientales, le yoga, les concepts du “zen”, la méthode Coué, le contrôle cérébral (méthode Vittoz).

Ce que la sophrologie n’est pas :

  • Une science reconnue.
  • Une thérapie médicamenteuse.
  • Des séances utilisant des outils uniques pour tous.
  • Une religion à la recherche de nouveaux adeptes !
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Comment se déroule une séance ?

Le premier contact
Pour la prise de rendez-vous, tu peux le faire directement sur le site, via le calendrier. Aussi, tu peux me contacter par mail ou sur mon compte Instagram @monique.mamo ! Notre rencontre se fait en ligne, à l’heure où tu es disponible pour cet échange.
Le bilan général
Les séances débutent par une écoute attentive de tes besoins, de tes problématiques personnelles et professionnelles. Nous allons évoquer tes modes de fonctionnement ? Es-tu stressée ? As-tu des problèmes de concentration ?
La séance unique
Écoute et adaptabilité sont les atouts des séances en ligne de sophrologie. Les techniques sont convenues pour répondre aux problématiques qui te bloquent quotidiennement. Tu avanceras ainsi dans la gestion de ton business et également côté personnel.
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Un complément à la sophrologie ?

Naturopathe et sophrologue, je consulte en ligne pour des séances personnalisées de naturopathie.

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Retrouve toutes les informations relatives à la naturopathie, puis réserve ta séance en ligne…

J'y vais
Monique a pris le temps de m'expliquer comment allait se dérouler la séance, elle est douce, professionnelle et met en confiance. Elle a passé en revu plusieurs aspect de ma santé globale pour m'aider à comprendre ce qui était bien et ce qui était à rééquilibrer. Elle m'a donné beaucoup de conseils et de recommandations pour améliorer ma santé de manière naturelle en respectant mon régime alimentaire et mon mode de vie. Je suis ravie de cette séance, je recommande cette praticciennne qui est à l'écoute et sympathique.
- Messaline -
J’ai découvert la naturopathie au côté de Monique lors d’une première consultation bilan qui m’a permis d’avoir une analyse globale de ma santé et de mon hygiène de vie. Monique a su m’aider et me donner de précieux conseils simple et efficace pour améliorer mon équilibre et mon bien-être sans frustration. J’applique au quotidien ses recommandations et conseil tout en constatant une amélioration globale et durable. Je recommande vivement les consultations de cette praticienne !
- Elisa -
Cette séance de naturopathie avec Monique a été une belle découverte. Elle a su ciblé très rapidement mes besoins, mes habitudes et me recentrer sur certaines. Grâce à son évaluation, elle m’a donné des conseils adaptés qui vont me permettre de me sentir mieux dans mon corps. Merci Monique
- Loraine -
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Foire aux questions

COMMENT PUIS-JE REGLER MA CONSULTATION ?

Par carte bancaire via calendly lors de la prise de rendez-vous

Est-ce que les mutuelles remboursent ?

Oui, certaines mutuelles prennent en charge les accompagnements en sophrologie.

 

La sophrologie ne se substitue pas à la médecine, mais c’est un outil complémentaire lors d’un traitement médical.

 

Pour consulter la liste, cliquez ici.

Comment se passe un accompagnement à distance ?

L’accompagnement à distance présente les mêmes bienfaits qu’en présentiel. 

Une première séance est nécessaire pour échanger sur vos besoins et pour vous aider à définir un objectif qui vous correspond. 

Une fois votre accompagnement crée, je vous accompagne tout au long de votre réalisation personnelle. 

Les autres séances se composent d’un temps d’échange plus court, d’un temps de pratique des exercices puis d’un temps de partage pour exprimer vos ressentis si vous le souhaitez. 

Je vous envoie un lien par mail un jour avant votre séance, il vous suffit de cliquer sur ce lien et de vous connecter à l’heure de votre rendez-vous. 

À la fin de chaque séance, je vous envoie l’enregistrement de votre visualisation positive pour que vous puissiez l’écouter quand vous le souhaitez.

Je vous envoie aussi les fiches d’exercices que vous avez effectué pendant la séance pour que vous puissiez pratiquer entre les séances.